Att få tillräckligt med sömn är absolut nödvändigt för att alltid prestera på sitt absolut bästa sätt. När du är utsliten är det sista du vill göra att kämpa för att trivas i ditt rum. Du är intresserad av att lära dig om du kan behålla din coolhet med lämpligtMulberry siden örngott. en som aktivt arbetar för att avlägsna fukt från din kropp medan du sover. Du vill vara säker på att bomullstyget inte irriterar din hud eller att det inte får dig att överhettas. För att behålla din värme är viktigt, men du vill inte heller bli för varm. Att bli för varm kan göra det svårt att somna eller att somna.

Den rekommenderade mängden sömn för en vuxen per natt är någonstans mellan sju och nio timmar. Men om du väljer fel örngott kan det göra det svårt för dig att sova. Det ideala örngott kommer att vara genomsläppligt för luft och kommer att främja luftcirkulationen. Det är möjligt att du inte kommer att känna dig bekväm i ditt rum om temperaturen är för hög, oavsett om det är inne eller ute. Därför kan du behöva göra några justeringar för att få den nödvändiga mängden oavbruten sömn.

För en mer god natts sömn, här är allt du behöver veta om att välja enkuddfodral i sidensom är fuktavledande och hållbart.

Hur temperaturen påverkar din sömn

Därför, varför skulle det vara en bra idé att byta till en6A kuddfodral i sidensom kan reglera temperaturen? På grund av hur temperaturen påverkar ens förmåga att sova. Låt oss förklara.

Under loppet av en normal nattsömn kommer din kroppstemperatur, enligt Sleep Foundations forskning, att sjunka. Temperaturförändringen är kopplad till dygnsrytmen i din kropp. Din kropp känner att det är dags för dig att sova när solen går ner, och den börjar svalna som förberedelse för denna övergång.

Det är helt normalt att din kroppstemperatur fortsätter att sjunka även efter att du har somnat. Den kommer att minska under de två första stadierna av din sömncykel innan den börjar stiga igen i det tredje steget. Medeltemperaturen på din kropp är cirka 98,5 grader Fahrenheit. Det är möjligt att din kroppstemperatur sjunker med så mycket som två grader medan du sover.

Din kropp kanske känner igen att du upplever ett problem om du är för varm på natten, och som ett resultat kan kvaliteten på din sömn påverkas negativt. Graden i vilken din kropp kan hålla sin temperatur stabil kan hämmas av yttre faktorer. Det är möjligt att detta kommer att få dig att vakna.

Är du till exempel bekant med situationen då du vaknar mitt i natten och tar av dig strumpor eller tar bort täcket? Eftersom din kropp inte kunde behålla sin normala temperatur, rycker den dig vaken och tvingar dig att vidta någon form av åtgärd.

Du är mest känslig under NREM

De två första stadierna av sömn kallas långsam sömn, och de kommer först i sömncykeln. Det är under dessa stadier som temperaturrelaterade komplikationer är mest sannolikt att uppstå och orsaka dig obehag. Under dessa stadier av sömn är också när du upplever de djupaste, mest återställande nivåerna av sömn. Därför kan störningar under den tiden ha en effekt på din kropp, vilket gör att du känner dig trött dagen efter.

Ju mer tid du spenderar i NREM-sömn (non-rapid eye movement) utan att vakna, desto bättre sömnkvalitet kommer du att uppleva under hela natten. Du kan vara lugn genom att följa dessa användbara tips, som inkluderar:

• Även under de varmaste dagarna kan du hålla ditt sovrum bekvämt genom att dra för gardinerna och stänga dörren.
• Undvik att träna sent på kvällen. Regelbunden träning kan höja temperaturen i din kropp, vilket gör det svårare att få ner den innan du går och lägger dig.
• Skaffa naturliga sängkläder. Det bästa valet skulle vara enkuddfodral i sidenpå grund av väven, som möjliggör förbättrad luftcirkulation.
• sänka temperaturen på luftkonditioneringen Den idealiska temperaturen för en god natts sömn är mellan 60 och 65 grader Fahrenheit, så ställ in termostaten på det intervallet.

Att ha dessa saker i åtanke kan hjälpa dig att få en mer god natts sömn. Har du fortfarande frågor om fördelarna med att använda ett örngott som kan reglera temperaturen? Följande är ett urval av ytterligare saker som kräver din övervägande.

Varför använda en temperaturreglerandeÖrngott i 100 % rent siden?

Det finns inget mer eländigt än att gå igenom natten utan att sova tillräckligt. förutom att du inte känner dig bekväm på materialen du ligger med!

Upplever du att du svettas under natten eller att du har svårt att sova för att materialet du sover på kliar eller är för varmt? Att investera i ett temperaturreglerande kuddfodral som kan hjälpa till att hålla kylan är en fantastisk lösning på detta problem.

Din kroppstemperatur kan bättre upprätthållas med hjälp av ensilke kylande örngott.För att säkerställa att du får en vilsam natt och en bekväm upplevelse medan du sover.

Vilka typer av andningsbara kylkuddar är mest effektiva? Det silkeskylande örngott är vår bästa rekommendation. Medan du slumrar, leder siden naturligt bort fukt från din kropp eftersom det inte är tillverkat av några syntetiska material. Användningen av ett kuddfodral i siden kan hjälpa till att upprätthålla en behaglig kroppstemperatur. så att du upplever mindre värme under natten och får färre avbrott under din NREM-sömn.

Fördelarna medSilke örngott

Ett bra alternativ till örngott av bambu eller något av de andra tillgängliga alternativen är ett kylande örngott av siden. Till skillnad från bomull eller polyester hjälper sidenkuddfodral dig att undvika allergener som husdjursmjäll, mögel, dammkvalster och pollen. De är resistenta mot effekterna av allergener. Detta förhindrar att allergener som vanligtvis finns i miljön fastnar på örngott, vilket i sin tur hjälper dina luftvägar att förbli fria. så att du kan varva ner helt och njuta av en mer god natts sömn.

Mulberry silke används för att göra högsta kvalitetörngott av rent siden, som de som säljs av Blissy. Detta tyg torkar snabbt och hjälper dig att hålla en behaglig kroppstemperatur genom att transportera bort fukt.

Hur kan enenkelt örngottgöra så stor skillnad i sömnen?

Sidenkuddfodral andas mer än andra typer avörngott av rent sideneftersom de inte håller kvar fukt. Denna rörelse av kroppsfukt och svett imiterar de kylmekanismer som redan finns i din kropp. Detta hjälper dig att hålla bättre koll på din temperatur. Mjukvävt sidens förmåga att tillåta fri rörlighet för luft gör att det andas bättre än andra tyger och gör att du känner dig mer bekväm.

Ytterligare fördelar med silke inkluderar följande:

• Det hindrar håret från att bli frissigt. På grund av sidens släta textur kommer ditt hår att ha lättare att glida över det medan du sover. Ditt hår kommer att kunna fortsätta växa och kommer alltid att se bäst ut eftersom det inte trasslar eller går sönder lika lätt.
• Det hjälper din hud att behålla sin naturliga fukt. På grund av hur siden vävs har det en lägre sannolikhet att absorbera fukt från din hud. Om du har torr hud, kan byte till ett örngott av siden hjälpa din kropp att kännas som om den har mer fukt i sig.
• Det är effektivt för att avvärja akne. Silke behåller inte allergener och har en lägre benägenhet att absorbera oljor från din hud än andra material. Som ett resultat kan du märka en minskning av antalet utslag.

När det kommer till din sömnrutin, använderörngott av naturligt sidenkan vara fördelaktigt av ett antal skäl, inklusive de som listas ovan samt att upprätthålla en svalare kroppstemperatur.

Vad är bästSilk Cooling Örngott?

Underbara kuddfodral i siden är det bästa alternativet för varma sliprar, och du kan hitta dem på marknaden idag. Följande fördelar ger våra kuddar, som bidrar till en mer god natts sömn för dig:

• Tyg som är exceptionellt bekvämt och smidigt
• Siden som kan transportera bort fukt
• Kylfunktioner
• Bättre termoreglering

Visste du att för bästa nattsömn rekommenderar experter att du håller temperaturen i ditt sovrum mellan 66 och 70 grader Fahrenheit? Men om du vill sova hela natten behöver du inte skruva ner temperaturkontrollen på luftkonditioneringen hela vägen.

Även om temperaturen i rummet är högre, kommer de mest effektiva kylande örngotten att hjälpa din kropp att reglera sin temperatur och hålla sig sval. Att byta inte bara ditt örngott utan även materialet som används för dina sängkläder kan vara något du vill tänka på. Detta är naturligtvis en fråga om din egen personliga preferens.

Du bör tänka på att byta tillsiden till dina örngottom du för närvarande använder rayon, satin, bomull eller en kombination av dessa material. Du kommer att uppleva de många positiva effekterna som kommer av att konsumera denna naturliga fiber!

Minskar silke värmen mer än satin?

Du kanske redan äger enörngott av polysatin, i så fall kanske du är nyfiken på skillnaderna mellan satin och siden. Satin är mer prisvärt än siden, men det framstår lika glänsande på bilder på internet. Detta ger dock inte på något sätt samma fördelar.

Nu är det dags att investera i siden om du har ekonomiska möjligheter att göra det. Silke är det bästa materialet att använda om du vill att din kroppstemperatur ska regleras naturligt medan du sover, trots att satin kan kännas smidigare och kosta mindre.

Du kan inte ignorera fördelarna med siden bara för att det har ett vackert och överdådigt utseende. Trots att den kan ge intrycket av att vara ömtålig, är den i själva verket väldigt robust och gör att du kan få en god natts sömn.

Eftersom satin är mindre andningsbart och mer benäget att orsaka svettning, är siden ett coolare tyg att bära än satin. Därför bör du inte sova i satin eftersom det gör dig för varm. Siden känns mycket mjukare och ser mycket snyggare ut. Det kommer få dig att känna dig betydligt mer tillfreds under hela natten.

Upptäck mer om WonderfulSilke örngott

Är det en bra idé att investera i kuddfodral i siden? Ja! Underbara kuddfodral i siden finns i en mängd olika storlekar, inklusive de som är designade speciellt för barn, och kan tvättas i maskin. För att komma igång med din resa mot att göra ett urval, här är tre av våra bästa rekommendationer:

1.En magnifikörngott i vitt sidengjord av siden (standard)

2.En magnifikÖrngott i 100 % naturligt sideni form av en igelkott (Ungdom)

3. En magnifikSilke örngottmed en lila Ombre-finish (King)

Använder du något av våra örngott får du garanterat en godare nattsömn. Varje örngott som du köper i vår butik kommer med en egen uppsättning skötselråd. Om du följer de rekommenderade underhållsprocedurerna kan du behålla det fräscha utseendet på ditt örngott även efter att du tvättat det.

Underbara kuddfodral i siden kan hjälpa dig att undvika överhettning, minska på allergisymptom, bibehålla fuktnivån i din hud och till och med förhindra att håret går sönder. Allt detta utan användning av material som är farligt för människors hälsa eller som hindrar kroppen från att korrekt reglera temperaturen!