A sidenögonmaskär ett löst, vanligtvis universalöverdrag för dina ögon, vanligtvis tillverkat av 100 % rent mullbärssilke. Tyget runt dina ögon är naturligt tunnare än någon annanstans på din kropp, och det vanliga tyget ger dig inte riktigt tillräckligt med komfort för att skapa en avslappnad miljö. Men,en högkvalitativ sidenmaskkommer att vara mycket andningsbara och kommer inte att torka ut huden eller irritera den på något sätt. För de som bor i varmare klimat eller tenderar att sova varmt är de också ett fantastiskt sätt att förhindra att svett droppar ner i ögonen och stör vad som annars skulle kunna vara en fridfull natts sömn.

Det bästa sättet att få en god natts sömn är att begränsa ljusexponeringen före sänggåendet. Ljus från elektroniska apparater stimulerar din hjärna och gör det svårare att somna, men med hjälp av något så enkelt som ensidenögonmaskkan göra en enorm skillnad. Forskning visar att deltagare som använde en sidenögonmask under sina första två timmars sömn tog längre tid att nå sin tröskel för uppvaknande än de som inte bar en. Så om du kämpar med sömnlöshet eller sömnbrist kan du prova att bära ensidenögonmaski två timmar före läggdags; det kan vara precis vad du behöver för att varva ner och njuta av 7-8 timmars ostörd sömn.

Dessutom låter tanken på att sova med en nackkudde ganska obekväm, men många svär på dem. Sidenögonmasker är särskilt bra för känslig hud eller allergier eftersom de inte ger dig den där kliande känslan som vissa kuddar gör. Dessutom är de bekvämare än de flesta eftersom de kan forma sig bättre efter ditt ansikte. Om du har ryggproblem kan det vara bra att använda dinsidenögonmaskeftersom ett nackstöd också kan göra det lättare att sova på sidan. När de bärs runt ögonen blockerar dessa masker också allt ljus. Detta hjälper till att lura din hjärna att tro att det är mörkt och skickar lugnande signaler ner till din tallkottkörtel (den del av våra hjärnor som ansvarar för att reglera våra dygnsrytmer). Denna förändring i kroppens kemi kan orsaka djupare REM-cykler, vilket i slutändan förbättrar mängden och kvaliteten på din sömn.